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有关增肌粉一般什么时候吃_增肌粉每天都要吃吗这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于增肌粉一般什么时候吃_增肌粉每天都要吃吗的相关内容。

1.一般什么时候吃增肌粉：一般是训练后吃。增肌粉也叫增肥粉。它的主要成分是碳水化合物和部分蛋白质。一般训练后身体会消耗大量能量。这个时候补充是最合理的，身体也能最高效的利用。

2.要不要天天吃增肌粉？如果你很瘦，不用训练也可以吃。这主要是增加碳水化合物的摄入，进而增加脂肪的储备，从而达到增肥的目的。

3.喝了增肌粉还要多喝水吗？可以适当增加饮水量，因为摄入蛋白质后，肌肉合成开始，所以这个过程需要维生素B的参与，维生素B消耗完，身体容易上火，多喝水可以适当缓解。

4.增肌粉每次吃多少：根据你的训练量或者自身情况，一是做长时间的有氧运动，那么碳水化合物储备大量消耗，需要大量补充，二是体重增加，增加碳水化合物的摄入，增加脂肪的转化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。