(资料图)
1、水下呼气运动,整个人扶着池壁,身体包括头部浸入水中做呼气运动。
2、水面吸气,头部浸入水中,呼出有气泡的空气,头部露出水面吸气,反复练习,直到可以自由控制水下呼出空气的量。
3、自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的旋转,也就是所谓的“圆木翻滚”。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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