下班后与同事聚餐吃火锅，晚上回家洗漱时竟发现自己眼睛红了，24岁的小张(化名)赶紧来到武汉大学附属爱尔眼科医院求医，幸好发现及时，并未造成严重后果，医生提醒：高温环境下要警惕眼睛出血。

家住武汉洪山区的小张，在光谷从事传媒工作，昨日下班后，她便于同事在火锅店聚餐，本想释放一下工作的压力，却不料火锅没未吃完，眼睛就感到像针刺样不舒服，当时没有在意，直到晚上回家洗漱时，发现右眼眼白下方有一大片红色，小张才察觉到不对劲，“以前加班、熬夜，用眼量大的时候也会有这种不舒服，但是从来没有出现眼红的情况，就好像是一片红色的云彩”小张说，第二天起床后眼睛还是没有好转，便来到武汉大学附属爱尔眼科医院就诊。

经眼底病专科主任医师阎静检查发现，小张发生了右眼球结膜下出血，“近期武汉天气炎热，火锅店更是处在一个室内高温环境中，吃火锅时沸腾的蒸汽和炉灶导致餐桌周围温度升高，眼表的球结膜血管破裂”阎静主任说到，幸好小张就诊及时，经过检查，所幸眼底没有出现其他病变。

“球结膜下出血”从外观上看到的是眼白上红色一片，可大可小，“小张没有全身性的基础疾病，她血管扩张主要是由于高温和劳累引起，舒适的环境和科学的用眼习惯就能恢复眼红症状”阎静主任提醒，有全身性基础疾病的人群，尤其是中老年人群，如果出现球结膜下出血，要同时关注到眼底是否有合并其他血管的异常。

什么是眼底出血?

阎静主任解释：眼底出血不是一种独立的疾病，包括玻璃体、视网膜、脉络膜、视神经等等，这些组织内有丰富的血管，如果这其中的血管发生破裂，引起的出血，统称眼底出血。

眼底出血现属于常见的情况吗?

严重的话会导致什么后果?

眼底出血不是一种独立的疾病，眼科很多疾病会伴随出血，因此比较常见。

出血的后果与出血的原因和出血的位置、出血的多少都有很大关系，病情严重的、出血部位要害的、出血量大的情况下，会对病人的视力造成严重的破坏。

哪些人群会容易出现眼底出血?

该如何预防?

主任医师、副教授、硕士生导师、湖北省医师协会眼科医师分会第三届委员会副主任委员、眼底病科主任、武汉大学附属爱尔眼科医院(爱尔眼科医院集团湖北总院)院长吴建华提醒：任何年龄段的人群都可能发生眼底出血，某些人群更是高危出血对象，比如高度近视，眼外伤，血管系统疾病，血液系统疾病，吸烟、饮酒习惯，高温环境，过度劳累等。

不要疲劳用眼，保持充足的睡眠，可到户外多散步或简单运动，让眼睛调节适当放松，尽量不要提重物。

有眼底疾病的人群尽量不吸烟酗酒，出门佩戴遮阳伞、太阳镜等，避免阳光直射对眼底的刺激;

全身性免疫疾病(糖尿病、高血压等)的人群，首先要控制血糖血压，其次要合理饮食、适度运动，定期检查眼底;